Way Kanan – Air putih sering dianggap sepele, padahal perannya sangat vital bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya soal jumlah, waktu mengonsumsi air putih juga memengaruhi kinerja organ, metabolisme, hingga daya tahan tubuh.
Para ahli kesehatan menyarankan pola minum yang tepat agar manfaat air putih dapat dirasakan secara maksimal dalam aktivitas sehari-hari.
Salah satu waktu terbaik minum air putih adalah sesaat setelah bangun tidur. Setelah beristirahat selama enam hingga delapan jam, tubuh berada dalam kondisi kekurangan cairan. Mengonsumsi satu hingga dua gelas air putih sebelum sarapan dipercaya membantu mengaktifkan organ tubuh, melancarkan metabolisme, serta membuang racun secara alami.Kamis 05/03
Selain itu, minum air putih sekitar 30 menit sebelum makan juga dianjurkan. Kebiasaan ini dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan mengontrol nafsu makan. Namun, masyarakat diimbau untuk tidak mengonsumsi air secara berlebihan saat makan karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut.
