6. Menarik diri dari orang lain.
Kamu jadi pengen sendiri terus. Chat gak dibales, ajakan ditolak, bukan karena kamu gak suka mereka, tapi karena kamu gak punya energi buat bersosialisasi. ltu bukan egois, itu self-preservation.
7. Mikirin hal-hal negatif terus.
Segalanya terasa suram. Masa depan gak jelas, harapan kayak menghilang. Pikiran negatif datang tanpa henti. Ini pertanda kamu perlu jeda dan mungkin bantuan profesional.
Gak Harus Selalu Kuat
Kalau kamu baca ini dan ngerasa, “Wah, ini banget gue,” peluk diri kamu sendiri. Gak semua luka bisa dilihat orang. Tapi itu bukan berarti kamu harus sembuh sendirian. Lelah mental itu bukan kelemahan. Itu sinyal dari tubuh dan jiwa kamu yang bilang,”Tolong, aku butuh istirahat.”(cf)
